通过学法我悟到：意念本身并不是功。“对炼功人讲，人的意念指挥人的功能在做事”(《转法轮》)。如果过分强调念口诀达到什么状态反而并不能使功能充分发挥作用，就包括让正法口诀的几个字显现在眼前都是非常有局限性的。不可否认让这几个字显现在眼前，能很快使人入静。但长期这样下去，我觉得还是走了一门小道的方法，还是有漏，因为“无为是大法”(《北美讲法》)。而“能静得下来就是功，定力多深是层次的体现”(《转法轮》)，所以提高层次才是能使功发挥作用的根本，记得2001年7月初我悟到这一层理的时候的那天下午，我就想今后发正念时我就把我所有的思想定在“法正乾坤，邪恶全灭”这一念上，当时发了半个小时正念就定了20多分钟。
二、 尽我生命之全部铲除邪恶
从发正念起几乎每个夜晚都是在大量发正念中度过的。进入九月份我就不只是铲除三界内的邪恶了，而是对着邪恶旧势力发正念，主要是清除它们对大法及大法弟子迫害的安排，这样大量持续地发正念确实经历了巨大的承受，但我知道那是我一个大法弟子的神圣使命，义不容辞，无怨无悔。记得有一次连续三天发正念邪恶都在大脑里唱歌，除不掉，压不住，还不时有邪恶图象，整整三天我都以百折不挠的精神顶住了，已是深夜一点多钟了，我没有丝毫睡意，双盘腿太疼，只好单盘，一立掌念完口诀很快就定住了，身体变得无比巨大，随着定力加深，身体竟美妙地45度旋转起来。当时的感觉就是一个星球在旋转，无比的玄妙。后来是因为实在承受不住这种殊胜、壮观的感觉才出定的，想起这几天发正念吃的苦，经历的磨难和境界的提高比起来真算不了什么了。
三、 以纯净心态去发正念
“我们在清除邪恶的时候大家要注意，抱着显示心理、抱着常人的怕心或者是不纯的念头，都不能达到目的。为什么你有这样的能力呢？因为是一个伟大的修炼人才有这样的能力。那么你在发出这一念的时候就不能够不是伟大的修炼人所发出来的。”(《在2001年加拿大法轮大法修炼心得交流会讲法》)那么什么是伟大的修炼人呢？我悟到慈悲、祥和、宽容、理解、平肃、庄严，对邪恶岿然不动，力可劈山的坚定铲除是我们必备和逐渐具有的。其次动作的掌握也很重要，一定要做到放松而不懈怠。师父说：“现在你们发正念时，一立掌，邪恶的生命马上就逃走了，发出的功都得到处去找那些邪恶，”我悟到慈悲、祥和、纯善的能量场才能使邪恶望风而逃。
四、 要坚信自己是无所不能的。
正念正信缘于精进学法，境界升华，佛性体现出对大法坚定的心。我是98年10月份得法，到2000年6月一年半读了200遍《转法轮》，在师尊的不断点悟下走了一条最快、最正的修炼之路。为现在更好助师正法打下了坚实基础，有了坚实的学法基础，在魔难中坚定大法，坚信师父，我们才能无所不能。前几天我们那一个小区恶人办了一次诋毁大法图片展览。有几个大法弟子商量着明天再找几个大法弟子到那儿发正念，可是我觉得这样做也太低估自己的能力了。我心里说我自己就足以把这件事解决。十一点我发了十五分钟正念，就把这件事忘了。结果第二天大法弟子告诉我那天下午两点图片就被摘掉了。
第二件事例是去年的十月份的一天夜里，在我住的楼门口遇到了我们那儿破坏大法最邪恶的警察。（我在外面租房住，警察一直到处找我）等我到了单元门口他也跟过来了，上楼后我定了定神，首先向内找，发现是有怕心造成的。但我也同时意识到尽管我有执著，但也绝不容邪恶迫害，我的路是师父给安排的。任何所谓的考验都是对大法的迫害，发正念半小时后，我非常自信地用意念说：“我的功联系着世上所有大法弟子，我的能力缘于大法，取之不尽，用之不竭。任何生命都不配考验我。”刚说完我自己的功柱就螺旋地直往上窜，身体变得巨大无比，当我放下腿的时候正好一个小时。第二天早上又发了两次正念，发完后有点恶心，头晕，心里不好的念头就上来了。“不行，太难受了。”然后就躺下了，“好坏出自一念”(《转法轮》)身体就真的不行了，一整天我都没有精力再立掌，但身上头顶的法轮一直在高速旋转。我知道他在保护我，在自动除恶。从这一点上看旧势力安排对我的迫害是比较大的。我由于对大法，对自己从大法中修出来的充满了自信，在师尊加持下坚定地走过来了。明慧网告诉我们在意念中想自己是一个顶天独尊的神，身体巨大。我觉得不只是在意念中去想，我们真得把自己当作一个神。
五、 不能带着执著除恶，发生问题一定向内找
“在过去一年中，学员自身的业力、对法的认识不足、在难中还有放不下的执著，在痛苦的过关中不能用正念对待等等，都是被邪恶加重迫害的主要原因，也是邪恶真正破坏法的根本借口。”“其实邪恶所干的一切，都是在你们还没放下的执著与怕心中下手，”(《去掉最后的执著》)“因为旧势力的目的就是破坏，学员有很强烈的执著时、严格地说那时的行为根本就是魔性的表现、是感情带动下的行为、不是理性的、所以邪恶才会出现。”(《理性》)“学过大法的人走错路时就是因为有放不下的执著，而这些执著也一定会被邪恶生命控制、利用。邪恶的生命就专门找你执著的思想去加强它、达到能被其控制的目的，被魔利用后表现出来的邪悟还觉得是在理上，还自己断章取义地从法中找为自己辩护的理由。”(《在华盛顿DC国际法会上讲法》)。不言而喻，纯净自己，识破旧势力的安排，主动去掉执著心才是我们闯过难关的根本保证。
去年我市一个多次进京证实大法的大法弟子被抓到劳教所洗脑了，听到这一消息后，邪恶马上给我强加了一念：要是我遇到这一难能不能挺住？而我也没有分清这一念不是自己，因为我去北京证实大法，在看守所从来没有人打过我 ，甚至骂我的人都很少。那几天我就想自己是不是没有经过那种真正的生死考验。这些变异的观念我也没有认真在脑中过滤，也根本没有时间过滤，每一天就是做事、做事，做事险象环生还觉得自己正念强能闯过来。结果被邪恶抓进了洗脑班。那时我还对别人说呢DD我怎么就除不掉想迫害我的邪恶呢？实际情况是，自己执著这么重怎么能除掉被执著被放纵的邪恶呢？
六、 重视清除自身空间场的邪恶和变异物质
这方面的体会其他同修已在明慧网刊登，在此不多论述。
七、 重视清除自身和另外空间对自己思想的干扰
思想能否纯净直接影响功能正常发挥。我具体做法是隔一段时间就长时间铲除思想中“不好的思想念头、业力，不好的观念和外来干扰”，有必要就专注铲除干扰思想的邪恶。这样再除恶事半功倍。
八、 我悟到我们的功可以聚之成形，散之成物
在铲除人间首恶时，我有时就把自己的功聚之成一条线，让他穿透层层阻碍打到首恶身上。
九、 对“法正乾坤，邪恶全灭”口诀的圆融理解
我们在修炼之中都往往只重视这一口诀的除恶作用，而对大法的圆融不破、修补机制、无所不能，重视不够，直接导致自己能力不能充分发挥。我悟到我们来自不同天体，那么对那里天体的归正是我们的责任。“你们是个整体……各方面的功都在这样的做”(《在华盛顿DC国际法会上讲法》)。所以我每天一个小时发正念时就只念“法正乾坤，邪恶全灭”，因为我觉得“觉悟了的本性自会知道如何去做……”(《道法》)
以上是我个人的体悟和状态写出来供大家参考，希望大家以法为师，把发正念做得更好。不当之处望大家慈悲指正。
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