说到打坐，有些大法弟子还不能双盘，有些单盘腿还翘得高高的。许多弟子都有感受，单盘一小时的效果也不如双盘几分钟，因为我们这套功法要求的是双盘。如果我们真心想修，如果我们真是过了生死关的合格弟子，双盘能疼死人吗？这点怕心都没去，这点意志力都没修出来，要是让我们经受大陆的邪恶折磨，这样的忍耐力能过关吗？无论国内国外修炼，圆满的标准可是一样的啊。
关于动作，我体会较深的除了“松而不懈”外，还有“缓慢圆”。特别是这个圆，无论是第三套功法还是第四套，园就是没有转直角，没有停顿，而我们初学时往往是直来直去。这让我想起我们的洪法方式。以前就是直来直去，也不管对方接不接受，开炮式地来一通。现在我们在大法中锻炼地越来越成熟，也越来越善于圆融地改变一切了。
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