背法心得与读《论语》一千遍

【圆明网】可能有很多人都想背法，但因为各种原因难以坚持。下面谈一下自己的一些体会。
以前我对背法的认识就是一段一段的背，背熟一段，再背下一段。但是因为整段背耗用时间、精力都比较大，往往不容易一直坚持下去。

后来看到有人用一句句背的方法，我很不以为然，认为这样不“过瘾”，背法嘛，就应该按段背。

但是在尝试过以后，发现并不是自己所想象的那样。按句背，虽然不像按段背那样强化，但是它能有一定的强制静心学法的效果。

可能有许多人有过这样的体验：书看过很多遍了，很熟了，太熟悉了，所以往往学法的时候，容易一带而过，入眼不入心。嘴上读着，脑子走神，效果自然不好。

一句句背法的过程就是强制你放慢速度，把每个字都记進脑子里，不然背不下来。这样学法以后，心就能比较静下来了，而且发现一些字、句后面的涵义，以前看了很多遍，都没看出来的，现在也显出来了，有种新的收获的感觉。

我自己的体会：按句背完一遍《转法轮》和平时看完一遍的感受明显不一样。虽然它可能比读法要多耗一点时间，但也值得。

我还发现一个背法方法也挺好，就是利用零碎时间反复读。什么意思呢？比方说，一天之内找几个时间段（例如中午吃饭前、下午下班前、或者是早晚某个时间），抽五分钟左右，专门读一段法，盯着这一段法反复读；每次读三遍（左右）、每天三次（左右）。这样一遍一遍读，累积把这段法读上百遍（实际往往不到百遍）就自然会背了，我在背新《论语》时，尝试用过，效果不错。

可能有人问，我一次读完行不行？当然可以！那更好，只是我发现一次读太多，时间长、精力占用大，自己不容易坚持下去（特别是这种天天都要進行的学法方法）；而拆分成几次后，压力小了、容易坚持。

也可能有人说，像这样背，好象有点慢，是的，但是有几个好处：

1、不占用正式学法时间，全是零碎时间段，一次五分钟左右，一天三次左右，这样积少成多，也算是一种偏得。

2、没有任何压力，只要认真读就行，不用想着一定要背下来、记進去多少，就是一遍遍的读、认真读、不赶不抢，让它自然進到脑子里。

您如果感兴趣。可以试试看。

读《论语》

谈到背法，可能有很多人的终极目标就是背下整本《转法轮》，的确，这是最好不过的。但是真正能全部背下来的（完全脱书），恐怕还是极少数。大多数人因为时间、精力等原因，还难以做到。

但好在我们还有《论语》。《论语》的重要性大家都知道，所以不可忽视。

可能有人说，我早就会背了，背的很熟；是，我也会背，也挺熟。可是我发现在背的时候，因为会背、背了很多遍了、很熟悉了，所以常常有走神的情况：一不小心，就思想溜到其它地方去了，效果不好，还对法不敬。

后来我发现用每天增加读一遍的方法来進行强化：每天都完整读一遍，不抢速度，眼睛盯着字认真读（读出声来的效果很好：看、读、听同时進行），大约五、六分钟时间，就能读完一遍。

这样坚持下来一段时间，受益很大，不知不觉中智慧、视野都在渐渐扩大（真是不知不觉中）；而且天天读形成习惯，哪天落下，就不舒服。

我们可以大致算一下：如果每天都能坚持这样读，也就是每天读三遍《论语》，一年下来就是一千多遍。打个折扣，也能有七八百、八九百遍，非常可观！而做到这一点也就是一天之内凑出二十来分钟左右的时间（不占用正式学法的时间、不必是连续的时间段）。

那么有人可能问：这样读法的效果如何？真的很好吗？我们回顾一下：读上一百遍可以让人从完全不会背，到完全背下来，那么读上一千遍效果如何，您可以想象一下！

也许不可能每个人都背下《转法轮》，但是把《论语》读上数百乃至上千遍也是一种不错的选择，而且是极有可能做到的。您觉的呢？

但如果同时还在用微信、QQ、上网、看电影电视等等常人活动，学法效果就不好，大打折扣。这也是切身体会，供参考。