认识和修去负面思维与利益之心

【圆明网】尊敬的师父好！同修们好！

今天跟大家分享近期修炼过程中改变负面思维和去各种人心的心得体会。在上一份工作的期间，尤其后期，长期学法炼功不能保证，很长一段时间疲于应付工作。尽管洪法活动我长期一直参与，表面上碰到问题也知道向内找，但没有认真审思自己的修炼问题深入向内找，很多心性问题没有解决从而累积了下来，人变得越来越沉重。直到工作结束后，通过加强学法炼功向内找，不断加强主意识，修炼上有了一定的突破。

由于过往的失业经历，我是一个缺乏安全感的人，并形成了厚厚的负面思维。由于有限的瑞典语听说能力以及对自己的能力不自信，我对再就业感觉悲观迷茫。在上一份工作后期，我开始在网上找工作。找来找去，感觉没有多少适合的职位，当时只投了几个大学博士学习的职位。除了一所瑞典本地大学外其他几所国外大学在截止日期之后很快就給了拒绝的邮件，這又加强了我的负面思维和悲观看法。再加上想要安定生活有了买房子的想法后，在失业再就业的过程中一想到工作我就有点焦虑。

那所瑞典本地大学博士职位在投递申请后不久，和我联系，某种程度缓解了我的焦虑。很快我得到了新的任务，要求读论文并录视频阐述处理相关课题的想法。经过准备提交了答案后，很快我收到了面试邀请。在面试前准备面试问题的答案时，我最怕触碰的心性问题浮现了出来，由于感到自己当时的工作没有做好，所以很多常规的面试问题我对自己的答案没有信心，找同事推荐我也不好意思张口，对那个职位结果既充满期待又感到无望让我心情难以平静。情绪起伏中我克服想要回避痛苦的思想业力干扰开始向内找，我看到了自己对博士职位的高看加深了我对这个职位的期待，背后掩盖的是求名的心。

对于我在工作中的表现的不自信，很大程度是因为自卑总感觉无法达到自己想象的标准。而我无法对同事张口要求推荐，很大程度上也是因为由于懒惰安逸心而自我感觉没有尽到全力，而总是被别人推着走，心里一直感到抱歉却因虚荣心无法说出口，所以很怕触碰到自己内心的痛处。当我开始敢于面对问题回顾自己的工作表现时，负面的东西开始剥离，我能从不同角度看问题，也能看到自己工作中的一些闪光点。在分清了想要维护自己面子的虚荣心后，我跟当时工作项目负责人写了封邮件，简单坦诚的说了反思后并表达歉意。放下了对博士职位的过分期待，我并没有要求做推荐人的情况下，在他的回复中，他鼓励我申请博士学习机会并表达求职过程中他愿意做我的推荐人。几天后的项目会议中，在聊起博士申请时，其他同事也答应做我的推荐人。经过了第一轮面试，很快我又被邀请进行最终的面试。

与此同时，为了尽快找到下一份工作，失业后，通过Af的项目我也申请了一些专业方向的公司实习工作。除了博士职位的面试邀请外，陆陆续续的来了一些面试机会，事情看起来进展的很顺利。然而，在博士职位面试后，在被要求提交硕士论文指导老师的推荐时，事情却不如预期。曾经是我之前工作推荐人的指导老师却联系不上，后得知她已提前退休。在感到不安到无望的过程中，知道师父讲的是我的不丢，我努力抑制被带动的心，排斥人的观念，尤其是2选1的情况下我有相当大的机会，放下得失，却无法做到平静如水。直到回顾了之前在大学项目中的疲惫感觉以及缺乏学法炼功的保证后，想到人来世的目的，这颗心慢慢的放下了。随后收到职位没有给我的决定，虽然失望，但并不难过。

然而就在同一天，我又收到了4个其他公司的拒信，我的焦虑感又涌现出来。面对眼前剩下的有限的机会，我的得失心也凸显出来。在准备另一个职位面试时，我做了充分的准备，去的路上心态也很平稳。然而，到了办公楼进入电梯后，我的心紧张的要蹦了出来，下意识的担心自己缺乏对面试过程的掌控，怕表现不好，怕不能得到好的结果。好在我的主意识当时比较强，分清了怕，我的心很快的稳了下来，面试过程也很顺利。面试过后，我收到了逻辑和性格测试的邀请。由于得失心，我又陷入了人的思维，计划利用下午时间做练习并在第二天早上发正念炼功完成之后做测验。由于执着结果，第二天炼完功后，顾虑和担心让我迟迟不能开始测验。而在一狠心按下开始按钮后，一连几道题在给定时间内我都无法清晰识别规律并判断结果。而我在感觉结果达不到预期时，心反倒放下了，就想尽力去做吧。结果提交后，我的分数在最好的10%之内，超出预料。

一段时间，我在反思自己。师父说：“我给大家讲这样的理，常人不能够认识到的理：你看你啥都行，你命中没有；他啥都不行，可是他命中有，他就当了干部了。”（《转法轮》）知道自己的路师父都有安排，而人的一生是按照人的业力安排的，为什么我的心会被带动。表面上，我知道我没有做到100%信师信法，但似乎背后总还有点什么东西障碍着我。为什么感知到的机会的多少对让我对面试的不安和对结果的看重会凸显出来？我意识到当机会变少时我对未来的不安是受到无神论眼见为实的观念影响。而在求职过程中，面对我看重的机会，我似乎都要花费相当的时间和力气去准备，思想负担很重，想要通过人的努力达到期望的结果，想要人为的自己安排自己的路，却是在迷中趋利避害减少痛苦，并没有完全相信人的一生是按照业力安排的。在向内找的过程中，障碍我真正在法上认识法的因素在消除，而这些后天形成的观念和人心一出现我也渐渐的能够立即识别分清他们。慢慢的我能用更平静的心面对找工作的问题了，能够不被现实的假象牵动了，不纠结于结果了。而我的心态的转变让我在面试过程中跟人的沟通互动也变得更流畅，我的紧张不安感也渐渐变淡了。原来没有期待的机会也出现了。

这一期间，另一个更冲击我的心性的事情是失业保险的问题。失业后我申请补助，然而一段时间后我收到了拒绝的决定。想到按道理是我该得的却得不到，心里愤愤不平，怨恨心也起来了。明白是冲击到我的利益心了，却无论如何放不下，在人念与神念的挣扎中，无法完全跳脱出来，一会明白一会又陷入人的理中。明白是我的不丢，但是想到账户上只出不进，心里就堵的慌。如同师父在《精進要旨》〈悟〉中说的“混世难悟之人，为钱而生，为势而毙，为蝇头小利而乐而忧。”

那段时间我加强学法，跟同修背法，才明白自己悟性不好，把现实的利益看的太重了。而继续挖下去，对利益的看重背后掩盖的是负面思维，对就业前景的悲观和对旧势力经济迫害的无可奈何的承认，从而想要用人的方式让自己获得安全感，根子上还是缺乏对师父对法的正信。期间的向内找的过程也掩盖着对利益的执着，不想放弃，在看似无望得到应得的利益后，延伸出来的又是在那种状况下如何最小化自己的损失。在识别了这些人心后，我开始归正自己，慢慢的想到得与失的关系，这颗心渐渐的放谈了。不久我又收到了活动补助决定更改的通知。而对我的利益心的考验没有完结。在波兰法会结束后回瑞典的过程中，我又遇到了考验，行李托运和坐SL小火车都支付了双重的费用，我清楚这是对我的考验。随后处理这些双重付费的过程中，我也一直检视自己的思想念头，不让观念和人心主导我的行为。

师父在《精進要旨》<何为忍>中说：“忍是提高心性的关键。”这一段时间，我学会在忍中修，我的正念在增强。面对各种强烈人心和观念的撞击，我不断加强主意识，改变人的观念，把坏事当作好事，明明白白的“吃苦”。在不断坚定自己分清排斥人心观念的过程中，我真切的感受到自身的败物在消除，我的忍耐力在加强，在一点一点的找回真我。回顾这段时间的经历，期间被观念人心带动的不清醒、陷在人的理中出不来的时候真的是剜心透骨，但是在分清假我的过程中，切切实实体会到好事坏事都是好事。走过来之后，深切的认识到去除后天形成的假我，如同师父在《洪吟二-去执》中说的“割舍非自己，都是迷中痴”。而在心性的提高过程中，随着人心和物质的削弱去除，沉重的我开始变得轻松起来，在打坐中突破了腿疼靠意志力完成静功的状态，在讲真相中也变得更乐观开朗，我深切的体会到了“物质和精神是一性的”（《转法轮》）。

以上是自己的一些修炼点滴体会。如有不在法上之处，请同修慈悲指正。

(2022年北欧法会发言稿）