我背法的几条经验和体会

【圆明网】我于二零一三年开始背法，当时是因学法不入心、干扰很大，于是开始背法。当时也没有多想，就是听说背法很好，立即就下决心开始背了。
我总结我背法有几条经验，写出来与同修交流：

第一次背法时，就要背准，不要漏字、添字或错字，因为背一句话时要在嘴里反复重复多遍，当时背准确了，也就打下了一个精准的基础。沿着这个习惯背下去，待到后面背的熟练时，会发现每句话背的都很准确，这样一段一段背下来就很少有出错的地方。但这样的缺点是第一遍或前几遍背的较慢，但不要急，基础打牢后，以后会背的很快，比后面发现有错误再去纠正要省时好多。且这么严肃的大法，我们怎能把他背错呢？

我觉的重复记忆效果很好。第一天背完的一页，第二天我会把第一天背的最后一段复习一下，然后再背新的。第三天一开始，还是先把前一天背的最后一段复习一下，依次滚动的背下去。这有什么好处呢？当背整本书第二遍时，发现每背到第一遍背了两遍的段落，就觉的这段比其他段落熟练的多，背的不那么吃力，很容易就背会了。同时，每隔几段就出现背的熟些的段落，无形之中降低了难度并增加了背法的信心。于是我第二遍还是延续这种习惯。当背到第三遍时，我就把昨天背的那两页全部复习一下，再背新的，逐渐的也就越背越简单了。所以我感觉背法也不是很难的事。

当我尝到了重复记忆的好处时，我每天背的新的部分的内容就只背六、七分熟，等到第二天复习时再背两、三遍也就比较熟了。因为我发现这样背法比当日一次性背熟效果更好，因第二天背时，能发现昨天好出错的地方（然而第一天却没意识到），就针对这地方多背，也就全背下来了。这两种方法用时差不多少，但后者记的更扎实。

现在我背了第八遍了，感觉背起来很轻松了，可能就象有同修说的，当背到第十遍时，就基本能背下来了。背法使我讲真相劝退效果也好了，有的人讲几句就同意退了，那是因为背后有法的支撑！记的有一天背法时，感觉身体从脚底下往上一震一震的，我跟丈夫说，是不是地震了？他说没有。但我的确频繁的感到地面一震一震的，不背法时就没这感觉。可也没听别人说发生地震了呀。大概持续了四、五天就消失了。还有一次我比较熟练的背完了“玄关设位”[1]后，当日我的天目就看到东西了，而且次日晨起我的皮肤从未有过的象绸缎一样的光滑，几天之后又消失了。

再就是不要赶進度，不要有完成任务的心，背时要体会每句话的意思，不要为了背法而背法。我先前背法时，都要设定目标，一天背三页或四页，这样抱着完成任务的心，是有求之心，但还不自知。背法时，因心很急，觉的背完了法，还要干什么干什么去。有一次我察觉心口好象有什么东西堆在那里，堵的慌。仔细一琢磨我现在的状态，发现是急心在那里作怪呢，脑袋也跟着很紧张，一点都不平静祥和。我想这哪能行！我告诫自己，心平静下来，用手敲打着胸口，都无济于事。于是我发正念，灭这颗完成任务的心、急心、不敬师不敬法的心，一下平静了下来，经过几次正念下来，我背法再也不急了，法理也不断显现出来。

因背法时，是把一句话反复重复着念，直到记住了为止，所以先前学法有很多不很明白的意思都在背法中渐渐明白，所以背法真是学法和学透法的好办法！也许有的同修对背法现在还持畏难情绪，迟迟不能下决心背法，殊不知在你犹豫彷徨的几年中，你如果早下了决心背法，就是背的再慢，也许到现在也背了一遍或两遍或多遍法了！这里提醒同修：路在脚下，就象行程一样，如果总在那观望、彷徨，从北京永远也到不了南京。然而我们迈开步子开始走的时候，就离南京越来越近了……背法真的不难，读法读一百遍，只要你没有意去背，其实也背不下来，但当你有意去背的时候，这句话你念十遍就背下来了。

从现在开始背法吧，十天后，你已经会背五页或十页了，一个月下来，我们脑子里已经刻下了伟大的大法！

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》