保持正念（译文）

【圆明网】尊敬的师父好，各位同修好，

当我写这篇文章时，心中想起一个词“思想”。有时候我试图观察在开始思考之前自己想的是什麽。对这一点我的理解是，我们的说话来自思想并带有能量，在我们把话说出来之前思想就已经形成并成为事实。

在这些年的修炼中，在不同层面对不同的事情我有很多甚至是相互矛盾的思想。很多时候从一个极端走到另一个极端，似乎只有这样我才能达到平衡。例如，如果我发现我在走极端，有执着。我想尽快努力纠正，但结果我是走向了反向的极端。过一段时间后，发现这与真善忍不符，又开始纠正这个极端，直到达到平衡点。就是为了平衡和协调好我自己而两极化。

当学法很多的时候，一切事情都进行得很快很顺利。然而，当我不是那么精进的时候，事情立马变得很糟糕。四年来我生了两个孩子，我的大部分时间是用来照顾孩子，丈夫出差的时候，没有别人可以指望。对我来说，最重要的一念就是，我是大法弟子，这一切都是暂时的。当困难不可避免地要来时， 我能理解并轻松面对。这个思想跟随我好几年。

尽管我能理解这些事情，也相信我可以取得快速进展，但在原理上我的理解并不深刻。我是当地的一个协调人，在第一个孩子出生后不久，当地学员逐渐增多。我与当地负责炼功点的一个学员配合得很好。所有的决定都可以很快很容易地做出，在修炼上相互帮助，事情进行的都很顺利，我照顾不到的事情他都可以补充。在我生第二个孩子的时候，事情对我来说变得比较困难了。我根本没有办法去炼功点，只能在家炼功。对我来说，最重要的事是学法，否则，我会感到失落和对自己的不精进难过。在那时，学员们开始了每周两次的集体炼功和学法。

过了一段时间后，我在我家也组织了一个学法点，是在晚上很晚的时候，孩子们都睡了，我们才开始学法和交流，经常是到午夜12点甚至凌晨1点。我非常感谢学员们对我的耐心，这是我能与大家在一起的唯一机会。

新学员加入得越来越多，在我看来情应该会变得越来越好。但是，我逐渐感觉到新来的学员对我有些指责和负面的想法，即使他们没有大声说出来。 我可以感觉到，他们在对我评头论足，我是一个协调人但没有能和其他人一起去炼功点，不去参加集体学法。 不久之后，我家裡的学法点也停了，因为学法时间实在是太晚了。

感知到那些负面和评头论足的议论后，我对其他人也产生了负面的想法。我常对自己说：“他们不理解你，他们不知道你自己一个人照顾管教两个孩子是什么情况。大多数时候都指望不上其他人帮忙。他们指责你，但如果他们处在你的情况下，他们就知道是怎么回事了。”那些想法开始以负面的方式给我带来负担。他们在对我评头论足，而我也责怪他们不理解我。除此之外，脑海裡不断重複我所遇到的困难，使困难变得更大。抚养两个孩子越来越困难，我感到不解，旧工作没有做好，没有了以前的修炼环境，最重要的是我没有足够的时间炼功。虽然我明白这种情况必须停止，但就是无能为力。我看到了我自己的思想对我所产生的作用。有时候，在与其他学员谈话中，我甚至变得盛气凌人或傲慢 - 不是直接表现出这样，而是以一种没有妥协商量馀地的方式。这使我更加有负担，因为每当出现这样的情况后我都责怪自己，尽管我心理明白但我无法解决这个问题，为此我非常痛苦。

这样经过了一段时间，我逐渐开始可以捕捉到我对别人的负面观念和评头论足，不仅是对社会上的人，而且是对我的同修。在大组邮件裡看到一些电子邮件裡的意见，我就在想 -“啊，你怎麽能这样做，难道这个学员自己意识不到吗？难道就没有人给他提个醒，帮帮他？！” 我就是这样在对他评头论足！我看到这是我的执着，我是在心理评头论足和责怪他们，但我没吱声，我不想让自己捲入冲突。与其他学员，特别新学员交谈时，我看到了自己的不耐烦。在谈话中我感受到了这种评头论足的成分，包括对我自己的和对他们的都有。我告诉自己我不想与这些事打交道，我认为这是令人讨厌的事情，会给我带来更多的压力。我只想对我所做的大法的事情负责，认真负责！而且那些事情有时会让我与那些我必须一起工作的同修相处困难，他们不能像我一样对自己的工作负责。就这样我也产生了负面的观念，也对他们评头论足。

在那段时间，我重读《转法轮》第四讲，得与失，已及第六讲中有关精神导致成病的法理。使我再次明白自己的思想是多么重要，是影响自己周围人和事的主要工具。我在不同的测试中都证明了这一点 - 即使是思想中一个小小的变化，都能决定一件事情的最终结果，从而让困扰我的事情消失。当我与同修交流而且能真正向内找的时候，我就能够平静清醒地看到和注意到这些东西。但如果我不能把自己当作一个真正的修炼人，我不自觉地就会做出一个常人的反应。我想纠正这些事情，人念与神念在内心不断交替旋转。

由于所有这些问题，随着时间的推移，我开始自己做事情。我也在做一些其他学员没有尽到责任的工作。很快我变得自我满足了。任何事情我都可以做，即使我的两个孩子很小，生活艰辛。这让我停止寻找任何人的支持或帮助，离“忍”走得更远。当你自己做事时，你不会去介意其他人...我想大家知道那是怎样的一种情形...这让我非常认同自己，认为我有能力处理好我负责的一切，最重要的是 - 我开始期待，有时甚至要求别人对我所做的事情表示感激或尊重。我告诉自己，我是在为大法做事。这样的想法是很荒谬的，要想改变这种情况，单单意识到这一点是不够的。这就是这麽多怨恨产生的原因。这不仅对学员而且对任何人来说都是非常有害和有破坏性的。其他人表现出来的缺乏尊重变成了对我个人的不满。我以非白即黑的观点看待事情，这让我失去了我那脆弱的平衡。怨恨也是痛苦的。我不再参与有其他学员一起参加的活动 – “看吧，他们不理解我，是吧？他们不负责任！有些人这样很多年了......”

我心裡明白这样是不对的。我看到师父给我安排的所有考验都是在这个方向，展示给我的只是一件事：感觉和情绪。但我始终不能放弃自己的那种强迫症和破坏性的感觉。......我意识到了这个问题的重要性，但我缺乏智慧和力量去处理好它。 我的层次只是到了能认知但却无力纠正的水平。我很痛苦地告诉自己 – “如果一个路人侮辱一个站在某个地方观察世界的圣人，那麽圣人会被侮辱吗？- 当然不会。 如果有的话，反应也只可能是微笑面对。怎麽会有事情能影响到有正念的修炼人呢？”

师父告诉我们：“我刚才讲的这些法都是在讲一个问题。作为师父，从内心讲，你们对我尊敬和不尊敬啊，我根本就不在意。我当初度你们的时候，有很多人还在骂着我，在听课的时候就有骂着我听课的。我不在意，我就要把你度成。（鼓掌）也就是说哪，你们对师父怎麽样，师父心里根本就不在意，我不会被任何宇宙层次因素所带动。”（《二零零三年元宵节讲法》）

我看到了师父对我们的慈悲，我表现出这样一种消极的态度，我对别人评头论足，我想要得到尊重，很多事情我都是在向外找。当学员不高兴时我对他们评头论足，当我感到受侮辱时我会很不高兴。当然所有这些完全是我的内心活动。我意识到我也对自己感到不舒服，但我逐渐感到一种善意，这帮助我开始感觉到别人的善意。意识到他们是谁，他们面对的是什麽（和我一样），他们所经历的困难，以及我们的分歧。最重要的是我们慈悲的师父为了救度我们，而不会对我们评头论足。这使我不仅改变了我的消极想法，而且从根本上改变了我思考问题的方式。

我开始对自己同时也对别人有了更好地了解。我不再期待别人对我个人困境的理解。当别人对我评头论足或藏有什麽不好的想法时，我没有生气。我经常与一位同修交流，谈到我们的巨大变化，不仅在思想中，而且也在身体层面上，变化的结果真是瞬间即成，真的就是挥手之间的事。

早些时候我怀疑自己对某些事情是否有能力应对，之后我越来越多地关注自己的思维方式，意识到我们和普通人之间的区别是思维方式。师父说：“修炼人和常人之间的这个区别呀，从表面上看没有任何区别。不是说修大法了，今天你就是像个神一样。形像上没有变化。你走在神的这条路上，唯一的变化就是，你与常人在思考问题的方式上不一样了。有人在修炼上看上去很精进，也在学法，也在炼功，可是哪，不向内找。不向内找啊，大家想想，那不就是常人嘛。常人谁向内找啊？常人哪有向内找的？” （《二零一五年纽约法会讲法》）

现在，当遇到问题时，我首先问自己：神会怎样做？师父会怎样做呢？每当我问这些问题时，答桉都是明确的，一切问题都自行消失了。这有助于我清晰地看到其他人的同样问题，我开始试着帮助他们。例如，不久之前，一名学员打电话给我，谈了很长时间，讲了与她意见不同的另一位学员的很多很糟糕的事情。她直接参与了引起争论的事件，她把争论当作对她个人的批评。我认真听她说话，试图向她表明，她所说的一切都是很负面的，以这样的方式说另外一位学员是不好的，但我看到的是她的生气。经过短暂的谈话，她变得很不耐烦，开始提高她的声音，不接受我所说的话。所以我唯一可以做的就是告诉她，我会先学法，然后再来讨论她所说的事情。在我们交谈十分钟后，她对我表示感谢，因为她意识到，即使她相信她是正确的，但对其他学员评头论足和负面的反应，甚至指责他们破坏大法，这是错误的。而我呢？在我的思想中，我认为，他们以他们的能力和层次在那个时刻做了他们“最好”的事情，儘管他们因为维护自己的执着而争论。或者他们还没有看到自己的执着。

师父告诉我们：“其实走不正路，一个是业力的原因，其中包括生命背后带着的麻烦，各种恩怨、誓愿，与各种生命的连带，等等；一个是自己人心的执着。特别是形成的观念、形成了思维的方式，那就使自己很难认识到那些不自觉的人心表现。认识不到它怎麽放下？” - （《二十年讲法》）

师父又说到：“作为一个大法弟子来讲，以前我一直在讲，我说大法弟子有这麽大的历史使命，要承担救度众生的责任，肯定是有你们自己能走通的路。这条路必须是一条能达到标准的路，这样宇宙众生才佩服，才能干扰不了，你在这条路上才会没有麻烦，才会走的很顺畅。否则的话，带着各种执着、人心，那麽在这条路上就会遇到许许多多的麻烦，麻烦挡着自己过不去。” （《二十年讲法》）

修炼是我心里唯一真正需要的东西，不辜负对我的信任。心中不想有人的观念。我知道我会走好我的路，我也能够走好我的路。师父说：“信在先，见在后”- 这就是为什么我相信！

谢谢师父，谢谢同修！

（2017年欧洲法会投稿）